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programme de reprise

10 juillet 2014 - 20:31

PLEUDIHEN 2014-2015

Programme de reprise

Préparation individuelle : indispensable pour prendre de l’avance.

Semaine 29 (du 14 au 20 Juillet) :            -2 footings de 2 x 20mn + étirements et abdos (3 x 20 grands droits) et pompes .

Semaine 30 (du 21 au 26 Juillet) :            -1 footing de 2 x 20mn + étirements et abdos (3 x 20 grands droits) et pompes .

-2 footings de 30 mn + étirements et abdos (3 x 20 grands droits) et pompes .

Lundi 28 et Mercredi 30 Juillet :               -1 footing de 40 mn + étirements et abdos (3 x 20 grands droits) et pompes .

droits) et pompes .

Programme du mois d’Aout

DATE            MOTIF                        LIEU                           HORAIRE        ADVERSAIRE                

Vendredi 1 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Lundi 4 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Mercredi 6 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Vendredi 8 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Samedi 9 Aout

Match équipe A,B PLEUDIHEN 18H30 DINARD

Lundi 11 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Mercredi 13 Aout

Match équipe A PLEUDIHEN 19H30 FREMUR FRESNAIE

Mercredi 13 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Jeudi 14 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Vendredi 15 Aout

Match équipe B PLEUDIHEN 19H30 MARCILLE

Samedi 16 Aout

Tournoi équipe A SAINT JOUAN   SAINT JOUAN

Lundi 18  Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Mercredi 20 Aout

Match équipe A PLEUDIHEN 19H30 USSM 4

Mercredi 20 Aout

Match équipe B ROZ SUR COUESNON 19H30 ROZ SUR COUESNON

Vendredi 22 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Vendredi 22 Aout

Match équipe B PLEUDIHEN 19H30 DINARD B

Samedi 23  Aout

Match équipe A PLEUDIHEN 18H00 ASJC PARAME

Lundi 25 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Mercredi 27 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Vendredi 29 Aout

Entrainement PLEUDIHEN 19H00  

Vendredi 29 Aout

Match équipe B   19H30 ASJC PARAME B

Dimanche 31 Aout

Coupe de France      

Dimanche 31 Aout

Challenge du District      

 

 

A partir de Septembre les entrainements auront lieu le Mercredi à 19h 15 et  le Jeudi à 19h 15

Pensez à nous prévenir de vos absences (vacances).

Johan  0689152876  johan.chartier@gmail.com

Stéphane 0614999044

Commentaires

Cedric Jehannin 10 juillet 2014 21:22

Ok mais pour faire sa licence on fait comment? ?? J'ai aucun papier.

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Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 2 Présidents
  • 6 Dirigeants
  • 4 Entraîneurs
  • 54 Joueurs
  • 13 Supporters